梦见红枣粥可成,有“早生贵子”的含义。由于红枣很像大米,所以到了冬天自然就有些多吃一些,对小孩好。另外,冬天吃红枣粥营养价值也会更高,所以为了把冬天的营养补全,“冬吃萝卜夏吃姜”的养生保健中医观点,红枣粥十分适合秋冬吃的,健脾胃、补气血、强筋骨、暖胃、补肾阳。红枣粥的主要成分为红枣中的不饱和脂肪酸,红枣具有健脾胃、补气血、温胃健脾的功效。
栗子粥栗子营养价值很高,它不仅可以益气、养胃、补肾、健脾、补肾,还能起到去热、养胃、补肾、抗疲劳、益气等功效。含有的栗子对于缺乏维生素C的人来说,适当吃点栗子能提高机体免疫力,预防感冒。其中西红柿和橘子都是碱性的,可以和苹果一同吃。
鸡肉鸡肉营养价值很高,不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、磷、镁、硒等微量元素,而且,还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B6、叶酸、叶酸等,有补益机体免疫的功效,是十分有益的食材。在中医中,鸡肉也可以用来去火,是一种能够补中益气的食物,所以鸡肉也可以用来御寒补阳。
洋葱洋葱的热量是非常低的,但由于它是具有热量低、低血压、健胃消食的食物,因此减肥女士们不要忘了经常用些洋葱泡水喝。这个过程可将洋葱泡入盐水中,然后浸入开水浸泡。
菜花菜花还有一个营养功效就是能够滋补肝肾,菜花富含氨基酸、多种微量元素、维生素C和钾、钙等矿物质,不仅具有很好的药用价值,而且还能有一定的抗疲劳功效。菜花的营养很丰富,尤其是那些平时不经常运动的人,在冬季经常吃菜花,能够有效的预防感冒。
羊肉羊肉是属于阳热的食物,所以对于体质虚弱的人群是非常适合的,比如经常坐在阴凉通风的地方,吃羊肉的时候也能有很好的保健作用。在炎炎夏日的时候,由于人的脾阳虚,常常出现便秘、腹痛等症状,中医认为,羊肉性温,具有补中益气,补肾养胃的功效,羊肉的药性偏温热,可以很好的治疗发烧感冒等症状。